Im Herzen des Zentrums liegt der Weg
Hier im Garden of 15 Chambers lernst Du die 15 Basisübungen des Zhong Xin Dao.
Das Fundament für Achtsamkeit, Balance und innere Stärke.
Über den Unterricht
Mit einem einzigartigen Ansatz verbindet sich Kampfkunst und Achtsamkeit.
Der Unterricht ist queer friendly, offen für Sehende wie Blinde, für Menschen ohne Vorerfahrung ebenso wie für Personen mit langjähriger Praxis.
Die 15 Basisübungen bilden das Fundament dieser Kampfkunst. Sie helfen, die Struktur des eigenen Körpers zu entdecken, das Mentale mit dem Physischen zu verbinden und Bewegungen aus dem Zentrum heraus zu entwickeln. Gleichzeitig sind sie leicht zugänglich. Körperliche Einschränkungen spielen dabei keine Rolle. Jeder Mensch übt innerhalb der eigenen Möglichkeiten und Grenzen.
Die Übungen können im Stehen, Sitzen oder in der Bewegung ausgeführt werden.
Blinde und sehende Menschen profitieren gleichermaßen, da es beim Zhong Xin Dao um Fühlen, Spüren und Struktur geht, nicht um äußerliche Form.
Wer regelmäßig übt, legt mit diesen 15 Grundlagen den Grundstein für alles Weitere im Zhong Xin Dao:
Partnerübungen, Formen, Anwendungen, fließende Bewegungen und vor allem das Ankommen im Augenblick.
Kurse für alle Level
Ganz gleich, ob jemand neu beginnt oder schon fortgeschritten ist: Im Curriculum des Zhong Xin Dao üben alle auf derselben Grundlage mit identischen Übungen und entwickeln sich dennoch entsprechend ihrer eigenen Erfahrung und Graduierung weiter.
"Wie viele Qualitäten kannst Du verbinden und balancieren?“
Inklusives Training
Training für Blinde.
Der Kontaktpunkt zum Gegenüber versorgt uns mit allen Informationen, die wir benötigen. Das Zhong Xin Dao bietet für blinde Menschen einen einzigartigen Ansatz, sich ganzheitlich in der Kampfkunst zu verwirklichen.
Wann und Wo?
AB 01.Oktober 2025!
Der Unterricht findet statt:
Montags von 19:30 bis 21:00 Uhr
Mittwochs von 18:30 bis 20:00 Uhr
Wir treffen uns im Garden of 15 Chambers auf dem Hinterhof der Gärtnerstraße 15 in 20253 Hamburg Eimsbüttel.
Die Buslinien 5, 20, 25, 30 & 281 fahren bis zur Gärtnerstraße.
Das Gebäude befindet sich rund zehn Meter hinter dem Durchgang zum Hinterhof und ist ebenerdig auf der rechten Seite. Eine Metalltür markiert den Eingang.
Nimm Schuhe mit, in denen Du Dich wohl fühlst.
Kontakt
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